Kannapuudutused ees, 2x

1-2 P kannapuudutus ees, samm V juurde (raskus P-le jalale)
3-4 V kannapuudutus ees, samm P juurde (raskus V-le jalale)

5-6 P kannapuudutus ees, samm V juurde (raskus P-le jalale)
7-8 V kannapuudutus ees, samm P juurde (raskus V-le jalale)

1-2 P 2 kannapuudutust ees
3-4 P 2 varbapuudutust taha

5-6 P kannapuudutus ees, plaks
7-8 V varbapuudutus taha, plaks

4 strati ette

1-2 P kand-varvas (varvas nn. kukub põrandale)
3-4 V kand-varvas
5-6 P kand-varvas
7-8 V kand-varvas

2 bokstepi, teine 1/4 pöördega

1-4 P samm risti V eest, V samm taha, P samm küljele, V samm P kõrvale
5-8 P samm risti V eest, V samm taha 1/4 pöördega P-le, P samm küljele, V samm P kõrvale

Algus

http://www.youtube.com/watch?v=34LHVNSlvhI