1-4 P varba pööre väljapoole, tagasi keskele, 2x 5-8 V varba pööre väljapoole, tagasi keskele, 2x
1-4 mõlema jala varbad väljapoole, tagasi keskele, 2x 5-8 mõlema jala kannad väljapoole, tagasi keskele, 2x
Greipfain paremale, greipfain vasakule
1-4 P samm paremale, V tagant risti, P samm paremale, V puudutus P juurde 5-8 V samm vasakule, P tagant risti, V samm vasakule, P puudutus V juurde
1-2 P varbapuudutus paremale küljele, samm P-ga V kõrvale (raskus P jalal) 3-4 V varbapuudutus vasakule küljele, samm P-ga V kõrvale (raskus V jalal)
5-6 P varbapuudutus paremale küljele, samm P-ga V juurde (raskus P jalal) 7-8 V varbapuudutus vasakule küljele, samm V-ga P juurde 1/4 pöördega
Algus
http://www.youtube.com/watch?v=ICTDN3CfeX4
|